原标题 ：控制高血压
原标题：控制高血压 ，控制是高血说24小时都要正常么 ，活动时血压超标可以么
有人问华子，压说高血压患者的小时血压血压 ，是都正动需要控制在一天中24小时都要达标么 ？如果活动时超标了怎么办 ？华子说 ，人的常活超标绝地求生科技外挂插件站血压有自然节律性 ，正常的控制血压会有“两峰一谷”的现象 ，控制血压的高血目标 ，就是压说要把血压的峰值降至正常 。从这个角度来看 ，小时血压如果血压峰值降至正常 ，都正动那么全天24小时的常活超标血压都应在正常范围内 。
一、控制绝地求生辅助工具免费网控制血压需要峰值达标
正常人的高血血压在每天的上午6~8点 ，以及下午的压说15~17点 ，会有两个血压高峰 ，在午夜24点至凌晨2点左右又会降至最低 。这是人体为了适应白天活动夜间睡眠的生物规律 ，而做出的调节。血压的峰值与低值相差10% ，不会超过20mmHg 。在静息情况下 ，人体血压的正常峰值并不会超过140/90mmHg 。
但部分高血压患者以及年龄较大的老年人 ，会失去血压“两峰一谷”的绝地求生科技工具最新版自然节律 ，或是血压波动剧烈，昼夜血压的变化范围超过20mmHg ，达到40~50mmHg 。只要静息时血压在峰值时超过140/90mmHg，就可以确诊为高血压 。
有一些高血压患者平时血压正常 ，只有峰值期会升高 。当他们发生心 、脑、肾 、眼底及血管等器官损伤时，通常会一脸诧异的绝地求生科技外挂官网问医生 ，自己没有高血压怎么也会患这些病 ？就是因为他们的血压峰值期发生在医院正常开诊以外的时间，造成了漏诊 。
所以华子建议高血压患者 ，或是有高血压危险因素的人 ，在检测血压时 ，尽量做24小时的动态血压监测。或是在家庭备一个上臂式的电子血压计 ，进行多次自测 。不仅可以确定自己是否患有高血压 ，还可以掌握自身的血压规律 ，方便服药治疗 。本尊科技要注意的绝地求生科技辅助工具站是 ，家庭自测的血压超过或是等于135/85mmHg，即可确诊为高血压。
二、活动时的血压会升高
有人问华子，一天24时小时人在不停的活动 ，只要有血压升高就算高血压么 ？华子告诉他并不是这样 ，人在运动 、激动 、紧张 、焦虑 、恐惧时 ，血压会都升高 。绝地求生卡盟科技服务网测量血压时 ，应当去除以上因素的影响 。
人体的收缩压是由心输出量所决定 ，当人体在运动时 ，心率加快 ，心输出量加大 ，血压自然会升高 。正常状态下，人在运动的时候 ，收缩压会升高20~30mmHg 。而且人在运动时小动脉扩张 ，外周阻力下降 ，所以舒张压不变或是略低 。
人在运动后测量血压，收缩压升到160~170mmHg，舒张压不变或是略低 ，是正常的情况 。如果收缩压高于200mmHg ，或是舒张压高于90mmHg，那就有可能是高血压了 。坚持长期中等强度的运动 ，对控制血压有利 。但如果血压达到了180/110mmHg ，并且不受控制，就要避免中等强度以上的运动 ，以免诱发脑出血或是动脉夹层等疾病 。
短期或是偶尔的情绪不良 ，所影响的血压不会发生问题 。但如果长期情绪不良 ，也会导致高血压 。这种情况在中青年人群比较常见 ，也就是高压正常 ，低压升高的单纯舒张性高血压 。这是高血压的初期阶段 ，长期不加控制就会进展为经典性高血压 ，造成各种器官的损伤 。所以中青年人在发现单纯低压升高时，要尽早控制 。
综上所述 ，对血压的控制是要求静息时的峰值血压达标 ，也可以简单的理解为24小时的静息血压都需要达标 。高血压患者应加强血压自测，并做好记录 ，掌握自己血压的“时间密码”，这对用药和日常活动安排都非常的重要 。血压如果不能控制正常者 ，就要避免进行中等强度的活动 。使用药品时 ，应在医生的指导之下 ，用药过程中发现问题，请及时咨询医生或是药师 。我是药师华子 ，欢迎关注我 ，让我成为你身边的药剂师 。