完全没发现豆腐在哪里

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法
，简单好吃 ，和豆一学就会！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋绝地求生科技透视科技一盘煎蛋 ，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率
，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简绝地求生科技工具官网版营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个 ，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法 ：1、绝地求生科技透视科技网准备好食材。

2、豆腐洗净，切薄片。

3 、鸡蛋打入碗中，绝地求生卡网稳定连接站加入盐，搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液  。本尊科技

5、绝地求生科技加速辅助版秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花 。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，绝地求生辅助工具免费网两面翻面。

7、再放入秋葵。

8 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面 ，两面熟透即可 。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2 
、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味 。

3 、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。